ART DU CHI

Scuola di Tai Chi della Via Interiore Portugal

Tai chi Chuan e Chi Kung della Via Interiore

La scuola della Via Interiore in Portogallo

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Tai Chi Chuan e Chi Kung della Via Interiore

ll Tai chi chuan è una forma di esercizio fisico-energetico, basato su una sequenza di movimenti di combattimento stilizzato.

Questi movimenti vengono eseguiti con estrema fluidità e lentezza, senza l'impiego della forza muscolare, ma lasciando che il Chi,(energia interna), propagandosi in tutto il corpo, sviluppi il movimento stesso.

Il chi kung o (qi gong) è il nome cinese cui corrisponde il lavoro sull'energia, che nella nostra Scuola cade sotto il nome di "Arte del Chi".

L’utilizzo del Chi genera i movimenti del Tai Chi Chuan, allentando le nostre tensioni fisiche e mentali.

L’insegnamento, privo di qualsiasi competitività, porta all’equilibrio interno, all’armonia con il mondo esterno

... e poi, un giorno, si aprirà la Via dei grandi Maestri.

Tecniche

ll Chi è quell’energia’energia insostituibile che la vita utilizza in tutte le sue manifestazioni, l’energia vitale, la quale deve poter circolare liberamente nel corpo per dinamizzare tutte le nostre potenzialità, sia fisiche che mentali.

Il Chi è una componente della vita, il suo strumento di comunicazione, di richiamo da una via all’altra, di messaggi silenziosi portatori d’amore.

Questa forza ubbidisce alla volontà umana.

Attraverso tecniche di rilassamento, respirazione, Tai Chi Chuan, Qi Gong, tecniche vocali, circolazione energetica e simili, è possibile apprendere un linguaggio nuovo: quello del vostro corpo, o meglio quello dell’essere vivente.
Imparerete così a servirvi correttamente della facoltà propria a tutti gli esseri viventi di utilizzare e di manipolare l’energia a volontà.

Gli esercizi, le tecniche e i metodi serviranno solo a insegnarvi come fare. Sarete voi a decidere quale uso farne, migliorando salute, benessere, dinamismo, coscienza del corpo, amore, pienezza, combattimento, riuscita, pace, filosofia esistenziale, espansione del campo della coscienza, unione col Divino.

" La mia sola intenzione – scrive l’Autore – è quella di trasmettere o e di pagare il debito contratto con i miei Maestri che si sono dati tanta pena ad istruirmi. Ma i miei Maestri non mi hanno solo insegnato delle tecniche; mi hanno anche aiutato a comprendere cio che si trova al di là delle tecniche e dell’arte: la Vita. Mi hanno indicato una via: la via della comunicazione con tutti gli esseri viventi, la via dell’integrazione cosciente all’immenso slancio di gioia che è la Via della Vita ".

Contenuto dei corsi

Gli insegnanti propongono le lezioni utilizzando modalita’ diversificate : corsi di gruppo, corsi individuali, corsi settimanali. Gli stage di durata breve o prolungata sono riservati agli insegnanti piú esperti.

I corsi possono variare in base all’insegnante poiché gli argomenti sono molti e vengono distribuiti su vari anni.

Gli insegnanti si impegnano a continuare la formazione annualmente insieme agli ´istruttori´ con l’obiettivo di offrire corsi di buona qualitá.

Generalmente i corsi sono suddivisi in due parti :

- Lavoro a terra (lezioni di Chi)

- Lavoro in piedi (Chi-Kung e/o Tai Chi)

Gli argomenti principali del lavoro a terra (lezioni di Chi):

- differenti tecniche di rilassamento ;

- esercizi di stretching ;

- numerosi esercizi di respirazione ;

- 15 esercizi per risvegliare le mani alla percezione del Chi ;

- auto-massaggi ;

- esercizi di sensibilizzazione al Chi ;

- tecniche di meditazione buddista, taoista e della scuola Chan (Zen Cinese) ;

- ricerca del Tantien (Hara), centro geométrico ed energético del corpo ;

- tecnicche energeticche per condurre il Chi nei differenti circuiti energetici del corpo, etc…

L’ obiettivo di tutto il lavoro a terra é liberare il corpo dalle tensioni interiori, sviluppare ed espandere la conscienza e la capacitá di dirigere il Chi nel corpo e fuori di esso per permettere di eseguire Chi Kung e Tai Chi attraverso la circolazione del Chi e non ridurli ad un mero lavoro muscolare.

Gli argomenti principali del lavoro in piedi:

- presa di coscienza dello stato del nostro corpo ;

- esercizi di discontrazione muscolare ;

- ricerca della postura corretta ;

- ricerca dell’equilibrio nello spazio, etc.… ;

- percezione del peso del corpo attraverso l’alternanza vuoto-pieno ;

- comunicazione con l’ambiente ;

- preparazione degli aspetti energetici di base del Chi Kung e del Tai Chi ;

- Chi Kung (11 esercizi cinesi per la salute) ;

- Tai Chi: apprendimento delle 3 forme Yang:

24 posture (pre-requisito 11 esercizi),

108 posture (pre-requisito 11 ex. e 24 post.),

127 posture (pre-requisito 11 ex., 24 e 108 post.).

La pratica in piedi integra il lavoro dei corsi di Chi per rendere il Tai Chi uma vera forma di meditazione in movimento (unione progressiva di tutto il corpo all’ universo e alla vita).

Il centro CVSPortugal offre anche seminari su altri argomenti:

- esercizi degli 8 “broccati”

- Kiriki-do (forma di Kung-fu) usando tecniche energetiche specifiche. La pratica del Kiriki aiuta a comprendere i movimenti e migliora il nostro Tai Chi.

- tecnica dell’anello per la protezione del sistema energetico della persona a contatto con malati (seminario di fine di settimana)

- preparazione per l’emissione dei suoni interiori per apprendere le tecniche energetiche specifiche, alle quali segue l’emissione di mantra per fare vibrare il corpo, con lo scopo di liberarlo dall’interno. I suoni non sono emessi con uno scopo esteriore, ma per condurci ad uma ricerca profonda e, in uno stadio piú avanzato, all’unione con l’universo.

La scuola della via Interiore in Portogallo

A escola em Portugal nasceu no 1992, quando Vlady Stevanovitch fundou o centro de formação internacional na serra de Monchique.

Desde o ano 1996 a escola e o centro de formação são dirigidos por Fabien Bastin, assistida por Jeanne Houde.

A escola tem 8 professores espalhados pelo Continente e nos Açores.