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ART DU CHI

Ecole de Tai Chi Chuan de la Voie Intérieure Portugal

La voie Intérieure par le travail corporel

Techniques

Contenu des cours

L'école au Portugal

La Voie Intérieure par le travail corporel

Le Tai chi chuan est une forme d’exercice physique et énergétique, basée sur une séquence de mouvements de combat stylisé.

Ces mouvements sont exécutés avec une extrême fluidité et lenteur, sans l’usage de la force musculaire.  Le Chi (énergie vitale) qui se propage dans les circuits du corps, devient la source même du mouvement.

Le Chi Kung est le nom chinois qui correspond au travail sur l’énergie. Dans notre école on le nomme "Art du Chi".

L’usage du Chi produit les mouvements de Tai Chi Chuan, permettant de détendre nos tensions physiques et mentales..

L’enseignement, exempt de tout esprit de compétition, mène à l’équilibre intérieur et à l’harmonie avec le monde extérieur.

... et puis, un jour, s’ouvrira la Voie des grands Maîtres.

Techniques

Le Chi c’est cette énergie irremplaçable que la Vie utilise dans toutes ses manifestations. Elle doit pouvoir circuler librement pour dynamiser toute notre potentiel, soit physique soit mental.

Le Chi est une composante de la vie, son instrument de communication, d’appel d’une vie à une autre, de messages silencieux porteurs d’amour.

Cette force obéit à la volonté humaine.

Par le moyen de techniques de relaxation,  respiration,  Tai Chi Chuan,  Chi Kung, circulation énergétique, émission de sons et autres, il est possible d’apprendre un langage nouveau, celui de votre corps, ou mieux, celui de l’être vivant. Vous apprendrez ainsi à vous servir correctement de la faculté propre à tous les êtres vivants : utiliser et manipuler l’énergie à volonté.

Les exercices, les techniques et les méthodes ne vous serviront qu’à vous enseigner comment faire. Ce sera vous qui déciderez quel usage en faire, améliorer la santé, le bien-être, le dynamisme, la conscience du corps, l’amour, l’autoréalisation, le combat, la réussite, la paix, la philosophie existentialisme, l’expansion du champs de conscience, l’union avec le Divin.
 
" Ma seule intention – écrit l’auteur - est celle de transmettre et de payer la dette que j’ai envers mes Maîtres qui se sont donner tant de peine pour m’instruire. Mais mes Maîtres m’ont aussi aidé à comprendre ce qui se trouve au-delà des techniques et de l’art : La Vie. Ils m’ont indiqué une voie : la voie de la communication avec tous les êtres vivants, la voie de l’intégration consciente dans l’immense élan de joie qui est la Voie de la Vie ".

Contenu des cours

Les professeurs de l'école donnent des cours de différente manière: en groupe, cours particuliers, cours hebdomadaires et des stages. Les stages de courte et longue durée sont réservés aux professeurs plus experts.

Les cours peuvent variés selon les professeurs car le contenu est très vaste et s’échelonne sur plusieurs années.

Les professeurs eux-mêmes s’engagent á continuer leur formation chaque année auprès des formateurs avec comme objectif d’offrir des cours de bonne qualité.

Généralement les cours comportent deux volets:

- Travail au sol (cours de Chi)

- Travail debout (Chi-kung et/ou Tai Chi)

Les thèmes principaux du travail au sol (cours de Chi):

- apprentissage de différentes techniques de relaxation.

- exercices d’étirement.

- plusieurs exercices de respiration.

- 15 exercices pour éveiller les mains à la perception du Chi.

- automassages.

- exercices de sensibilisation au Chi.

- techniques de méditation bouddhistes, taoïstes et de l’école Chan (Zen en Chinois).

- recherche du Tantien (Hara), centre géométrique et énergétique du corps.

- apprentissage de techniques énergétiques pour conduire le Chi dans les différents circuits énergétiques d corps, etc…

L’objectif de tout le travail au sol est de libérer le corps de ses tensions intérieures, de développer et étendre la conscience et la capacité de diriger le Chi dans le corps et au dehors pour permettre d’exécuter, par la circulation du Chi, le Chi Kung et le Tai Chi qui ne se résume pas à un simple travail musculaire.

Les thèmes principaux du travail debout:

- prise de conscience de l’état de notre corps.

- exercices de décontraction musculaire.

- recherche de la posture juste.

- recherche de l’équilibre dans l’espace, etc…

- perception du poids du corps avec alternance plein vide

- communication avec l’environnement.

- préparation des aspects énergétiques de base du Chi Kung et du Tai Chi.

- Chi Kung (11 exercices chinois de santé).

- Tai Chi: apprentissage des 3 formes Yang:

           24 postures (pré requis 11 exercices)

           108 postures (pré requis 11 ex. et 24 post.)

           127 postures (pré requis 11 ex., 24 et 108 post.)

La pratique debout intègre le travail des cours de chi pour rendre le Tai Chi une réelle forme de méditation en mouvement (union progressive de tout le corps à l’univers et à la Vie).

Le centre CVSPortugal offre des séminaires aussi sur d’autres thèmes:

- apprentissage des 8 brocards

- apprentissage du Kiriki-do (forme de Kung-Fu) en utilisant des techniques de Chi spécifiques. La pratique du Kiriki aide à comprendre les mouvements et améliore notre Tai Chi.

- technique de la boucle pour la protection énergétique des personnes en contact avec des malades.

- préparation à l’émission de sons intérieurs par l’apprentissage de techniques énergétiques spécifiques. Ensuite émission des sons (mantras) pour faire vibrer le corps, afin de le libérer par l’intérieur. Les sons ne sont pas émis à l’extérieur pour des raisons mélodiques, mais pour nous conduire à une recherche profonde, à l’union avec l’univers.

L'école au Portugal

Depuis 1996 l'école et le centre de formation sont dirigés par Fabien Bastin assisté de Jeanne Houde.

Actuellement 8 enseignants donnent des cours au Portugal.